摘要：持竿跑是一种特殊的运动训练方式，其训练价值多元化。通过持竿跑步，可以锻炼跑步者的耐力、协调性和平衡感，提高运动表现。持竿跑还能强化上肢力量，增强核心肌群的稳定性，对全身肌肉发展有积极影响。持竿跑对于提高跑步者的心理素质...